Fitness

Fitness endüstrisi, dünya genelinde olduğu gibi ki Türkiye'de de büyümeye devam ediyor. Toplumun sağlıklı yaşama bilincinin artması ve sağlıklı olabilmek için eskiye nazaran daha...

Genlerinde spor ve macera olan Olgar Grubu’nun 45 yaşındaki Ceo’su Orkun Olgar’ın olmazsa olmazı, spor. Haftada altı gün spor yapan Olgar'ın maceraperest ruhu, onu...

Spor öncesi ne tüketilmesi gerektiği hep bir muamma olmuştur. Pek çok kişi yağ yakımını artıracağı düşüncesi ile aç karnına egzersiz yapmayı tercih ediyor. Onlara...

Vücudunuza saygı duyun ve karşılığında vücudunuz size göz kulak olsun. Çok zor bir şey değil. Tutkulu olun, disiplinli olun, istikrarlı olun ve sadece önümüzdeki...

Yeni yapılan bir araştırma, bazı antrenman türlerinin depresyondan mustarip kişilere yardımcı olabildiğini buldu. JAMA Psychiatry, 33 klinik deneyin ardından ağırlık antrenmanlarının depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı...