Antrenman

Gerçekten neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Kendinizi bile şaşırtabilirsiniz! Sınırlarınızı zorlayıp sizi nereye götüreceğini görme vakti geldi. Vücudunuzun doğasını gerçekleştirmek yerine (vücudunuzdaki tüm kasları bir şeylere...

Sizlerle paylaşacağım bu ilk maceramıza, her karesi tablo gibi olan Kaş’tan başlayacağız. İlk hedef Kaş’ın arkasındaki Asas Dağı. Bu etabı bisikletle tırmandıktan sonra zorlu...

Hepinizin yakından bildiği gibi biz MF erkekleri, sıklıkla süreklilik arz eden form ve yaşam tarzına dönüşmüş düzenli egzersiz ve doğru beslenmenin önemine dikkat çekeriz....

Genlerinde spor ve macera olan Olgar Grubu’nun 45 yaşındaki Ceo’su Orkun Olgar’ın olmazsa olmazı, spor. Haftada altı gün spor yapan Olgar'ın maceraperest ruhu, onu...

Spor öncesi ne tüketilmesi gerektiği hep bir muamma olmuştur. Pek çok kişi yağ yakımını artıracağı düşüncesi ile aç karnına egzersiz yapmayı tercih ediyor. Onlara...