Antrenman

Vücudunuza saygı duyun ve karşılığında vücudunuz size göz kulak olsun. Çok zor bir şey değil. Tutkulu olun, disiplinli olun, istikrarlı olun ve sadece önümüzdeki...

Yağmur koşmanıza engel olabilir mi? Yağmurlu bir günü kendi lehinize çevirmek için tavsiyelerimize kulak verin. Sonuçta şeker değilsiniz. En iyi gününüzde bile kendinizi kapıdan dışarı...

Koştuğunuz yüzeylerde değişiklik yapmanın can sıkıntısından kurtulmaktan daha fazla yararı var. Düz yolda yerle teması azaltın Düz yolları en baştan elemeyin. Onun yerine yerle teması...

Yeni yapılan bir araştırma, bazı antrenman türlerinin depresyondan mustarip kişilere yardımcı olabildiğini buldu. JAMA Psychiatry, 33 klinik deneyin ardından ağırlık antrenmanlarının depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı...

Mesele sadece meşru müdafaa değil; bu yıl tamamlanan uzun soluklu bir araştırmada dövüş sanatları ustaları dikkat süresi ve tetikte olma gibi zihinsel zeka testlerinde...